Menu
1 tortilla integral para wrap
1 lata de atún en agua escurrido
3 cucharadas de yogurt griego natural Delizia
1 cucharadita de mostaza
¼ cucharadita de pimienta negra molida
2 hojas de lechuga fresca
2 rodajas de tomate
Sal al gusto (opcional)
½ cucharadita de aceite de oliva (opcional, para calentar la tortilla)
En un recipiente pequeño, mezcla el atún escurrido con el yogurt griego Delizia, la mostaza y la pimienta negra. Mezcla bien hasta obtener una preparación cremosa y uniforme.
Ajusta la sal al gusto si es necesario y mezcla nuevamente.
Calienta la tortilla en una sartén a fuego medio durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que esté suave y flexible. Puedes agregar unas gotas de aceite de oliva si lo deseas.
Coloca la tortilla sobre una superficie plana y añade las hojas de lechuga y las rodajas de tomate en el centro.
Agrega la mezcla de atún cremoso sobre los vegetales.
Envuelve la tortilla doblando los bordes hacia adentro y enrollando firmemente para formar el wrap.
Sirve inmediatamente.
